蛇年想添丁？是“积极备孕”还是“顺其自然”？

那么“积极备孕”真的有必要吗？

它的意义何在？

备孕的目的不仅仅是为了提高怀孕几率，更多的还是减少先天疾病、减少自然流产率的发生。

妈妈的健康和宝宝的健康息息相关。要保障母婴的健康、平安，科学的备孕工作是有必要的。

备孕有两点：健康的生活方式、适时的孕前检查。

备孕时不仅需要夫妻双方养成良好的生活作息习惯，健康饮食、早睡早起、戒烟忌酒、锻炼身体等。更具有意义的、普遍的建议是做好孕前检查。

孕前检查是科学备孕重要的一环，孕前检查可以评判夫妻双方目前的身体状态是否适合生育，还可以检查染色体及其他的遗传疾病，以及诊断许多对孕期有重要影响的疾病。

科学备孕，怀孕前建议做好备孕检查

对于女性来说，超过30岁，卵巢功能就会开始衰退，卵子质量也会越来越差。所以建议在合适的生育年龄备孕。

备孕人群要保持均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物如牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果等。

这是备孕的标配，备孕期间和怀孕的前三个月，补充叶酸可以有xiao地预防胎儿缺陷、流产，以及预防孕妇因叶酸缺乏的贫血。除了医院开的叶酸片，还有很多食物富含叶酸，比如猪肝、菠菜、西红柿、鸡蛋、鲜牛奶等。